女人怎样可以抗衰老 推荐四款抗衰老食谱

　　【导读】女人怎样可以抗衰老？每个女人都有一颗爱美的心，他们花费了很多的心血与岁月对抗。但终究还是敌不过岁月的侵蚀，只是延缓了衰老的步伐。那么，你知道女性怎样抗衰老吗？抗衰老吃什么好吗？下面就跟小编一起来看看吧。

　　女人怎样可以抗衰老

　　推荐四款抗衰老的食谱

　　一、桂圆红枣鸡蛋汤

　　材料：生姜1两、红枣3-5粒、桂圆2-3粒、鸡蛋1-2个、红糖适量。

　　制作方法：把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开，待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖。

　　功效：补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃，可改善肤色，输通气血，使面部白里透红。

　　二、早晚养胃粥

　　材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

　　做法

　　1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

　　2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

　　3、根据个人口味调味后早晚食用。

　　功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

　　三、木瓜炖奶酪

　　材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。

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