女性如何保护子宫 保护子宫做好这三件事

发表日期:2016-06-25 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  【导读】女性如何保护子宫?女性之所以可以孕育生命,是因为她们拥有子宫这个至关重要的生殖器官。子宫除了具有月经、生育以及参与内分泌等作用以外,还可以起到一定的保护功能,让女性朋友的身体避免细菌的感染,维持身体的内分泌平衡,以及保护卵巢的作用,所以,女性应该保护好子宫。那么,该如何保护呢?饮食上可以吃什么保护子宫呢?下面就跟小编一起来看看吧。

  吃什么可以保护子宫

  1、胡萝卜

  胡萝卜是我们常见的食材,很多女性可能对它并不是很感兴趣,毕竟口感并不是特别美味。不过,研究表明,一个星期吃5次胡萝卜,可以使患子宫癌的几率降低一半。

  胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,在体内可以转化为维生素A,充足的维生素A能抑制体内的癌细胞,并增强机体的活力,因此可以使身体更加健康。

  需要提醒各位的是,胡萝卜素是一种脂溶性物质,需要在食用油的烹调后才能释放出该营养物质,生吃则会造成营养的浪费。

  2、含叶酸的食物

  不要以为叶酸是孕妇才需要的,当然,备孕时和孕期,摄入足够的叶酸,可以减少胎儿患先天性疾病的概率。不过,叶酸还可以保护子宫。

  国外一面研究表明,常摄入叶酸的人,其子宫癌的发病率将比不常摄入叶酸的人要低74%。那么什么是叶酸呢?它是一种水溶性的维生素B,常含于绿色蔬菜等食物中。

  富含叶酸的食物有:菠菜白菜、莴苣、扁豆香蕉草莓樱桃等等,平时多吃些蔬菜水果准没错。

  3、牛奶

  牛奶不仅含有较为丰富的蛋白质,还含有钙。老人多喝牛奶可避免骨质疏松,儿童喝奶有助于长高,而女性喝牛奶,则有助于保护子宫。

原文地址:女性如何保护子宫 保护子宫做好这三件事(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/nvrenyangsheng/1466865550161378.shtml)

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