男人养胃吃什么好 胃不好吃这10种食物

　　【导读】胃是人体的主要代谢功能，男人的肠胃健康对身体是非常重要的。天气炎热，很多男性没有食欲，但是面对生活的压力，男性一定要保护好自己的身体才行啊。那么，男人养胃吃什么好呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　男人养胃吃什么好

　　1、牛奶

　　牛奶味甘、性平，归肺、胃经。

　　牛奶是非常好的饮品，生活中我们可以经常喝牛奶，不仅味道好而且营养价值非常丰富，有着很好的养胃作用。

　　作用

　　补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

　　2、粥类

　　我们大家都知道粥类食物是非常好的养胃食材，所以生活中肠胃，脾胃不好的人都可以经常喝粥，不仅营养而且好吸收。

　　粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

　　确定适合养胃的早餐食物，原则有三易消化，防刺激，多营养。如鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

　　3、汤水

　　比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

　　4、主食

　　在主食中最养胃的就是面条，米中的酸比较多，所以要少吃米饭，在喝粥的时候可以少放一些小苏打，有利胃健康。

　　5、苹果

　　味甘、性凉。

　　作用

　　健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

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