男人吃什么补肾壮阳 推荐五款食谱

　　【导读】壮阳补肾不光要靠药物，食物也是很重要的，该吃什么食物呢？下面小编为你推荐几种壮阳补肾的食物，下面跟小编一起来了解下吧。

　　一、壮阳补肾食物

　　1、猪肾（猪腰子）

　　通常动物的内脏是被大多数人所摒弃的，但是，猪肾却是另外。猪肾味甘、苦，性温，归肝经；补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。

　　2、柏子仁

　　柏子仁味甘而有油，气微香，性平无毒，入心、肝、脾经，有一定抗衰老效果，临床实践证明它是一味理想的滋补强壮，养心安神良药。凡是血虚老人，体弱患者，都可经常食用。更适用于素体阴亏、年老虚衰、产后羸弱等肠燥便秘之症。

　　3、山药

　　别名薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山等，性味甘、平、无毒；有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用功效。但是男性同胞在吃山药时，千万不要猪肝、海鲜、黄瓜、胡萝卜等一起食用，不然会出现恶心、呕吐等不良反应。

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