断奶吃什么 断奶后给宝宝吃这些有营养

【导读】断奶吃什么？宝宝断奶后吃什么，这是困扰很多家长的一大难题。那么，宝宝断奶吃什么呢？以下养生网小编为大家解读。

一、断奶后怎样吃

1、断奶后的进餐时间

断奶后一岁婴儿进食次数要控制在每天4-5餐左右，也就是早、中、晚三餐再加上下午三点的点心或水果。如小儿较弱，食量少，也可在上午九时左右加一次点心。至于每餐的量，应特别强调早餐“吃得饱”。因为小儿早晨醒来，食欲最好，应给以质量较好的早饭，以保证小儿上半天的活动需要。午饭量应是全日最多的一餐，晚餐宜清淡些，以利睡眠。

2、固定的饮食位置

固定的饮食位置能让孩子养成良好的饮食习惯。可以找个系带子的座位把孩子放在上边固定好，选择固定的位置固定好喂事，这样可以让孩子吃饭时不散漫。

3、现吃现做，保持食物新鲜

如果可以的话，现吃现做就是最佳的婴儿食物烹调方式。现吃现做能够做到尽量保持食物的新鲜和味道。烹饪的食品在冰箱放两天以上就不能吃了，而且冷冻后的食品味道也会发生变化，要根据食品的特点选择合适的保管方法。蔬菜粥比水果更容易变质，只可以保管一天，水果可以保管3天。

二、下面提供宝宝的一天食量

粮食

可以为大米、麦片、馒头等。共需100克，随着年龄的增长渐增。

断奶吃什么

肉、鱼类

猪肉、鱼肉、鸡肉等。每天50-75克，不同品种，轮换使用。

蔬菜

除了口感硬、不利消化的蔬菜，其他蔬菜都可以交替给宝宝食用。每天至少占50%，一日总量为50-75克。以后日渐长大，量应增到100克。

原文地址：断奶吃什么 断奶后给宝宝吃这些有营养(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/ertongyangsheng/1463264587144589.shtml)