红莲栗子排骨汤--益智健体
发表日期：2015-03-13 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
材料：
莲子 1两
栗子 半斤
排骨 12两
陈皮 1块
水 适量
做法：
1、莲子用水浸30分钟，洗淨备用。
2、陈皮用水浸透，刮瓤洗淨备用。
3、煲滚水，放入莲子、栗子、陈皮。栗子去壳，去衣，取肉，洗乾淨备用。
5、排骨洗淨，用滚水煮5分钟捞起，冲水备用。
6、水滚后再落排骨，改慢火煲3小时。落盐调味。
功效：
健脾补脾，益智健体，养心安神，增强儿童读书之记忆力。
莲子功能健胃益脾，平肝退火，宁心安神。栗子性微温，味甘，能健脾益胃，固贤。
猪骨有补虚强身之功能。陈皮味辛苦性益，能化痰，补气健脾。
原文地址：红莲栗子排骨汤--益智健体(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/ertongyangsheng/142624684947394.shtml)
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