女性朋友需要按摩哪些穴位 穴位的按摩方法(全文)

【导读】女性朋友需要按摩哪些穴位,女性朋友对养生要更加注重一些，所以她们对按摩穴位更加热衷，那么女性朋友需要按摩哪些穴位?一起和小编去看看女性朋友需要按摩哪些穴位的介绍吧!

女性朋友需要按摩哪些穴位

腹部的气海穴

在人们腹部肚脐下方大约2个手指的位置便是气海穴所在的重要部位，中医认为气海穴是人体重要的保暖穴位，对于体寒的女性来说，经常按摩气海穴不仅能很好的温暖全身，同时也是滋养子宫、改善宫寒的重要穴位。女性朋友们在生活中就要注意了，徐我们经常的对于自己的身体进行保健了，尤其是要按摩这一穴位，坚持下去就可以让我们的身体更健康了哦。

腿部的三阴交穴

在小腿内侧的位置，也就是脚踝骨的最高点处上方大约3个手指处便是三阴交穴，此穴是脾、肝、肾三条重要经络交汇的重要部位，而中医认为，脾能生血、肝藏血、肾精生血，都是掌管人体气血的重要因素，这是非常好的一个穴位了，对于女性朋友们来说，在生活中经常的按摩这一穴位对于身体的好处是非常多到了，可以起到很不错的保健功效哦，尤其是对于女性的子宫来说是特别有好处的了哦。

女性朋友需要按摩哪些穴位

手部的劳宫穴

不少女性体质天生偏寒，其中子宫若长时间受到寒气侵袭，衍生为“宫寒”则更是诱发一系列妇科疾病的重要因素。所以为了更好的滋养子宫，赶走体内寒气，经常对手部上的劳宫穴进行按摩便是极好的调养方法之一。

穴位的按摩方法子宫穴位于腹部下方，自肚脐直线向下大约4寸然后再以该处为点，往旁边移动3寸左右的位置;也就是说是肚脐向下12厘米，再往旁边移动10厘米左右的位置，这样的位置就是子宫穴所在的地方了，可以发现子宫穴是一个比较容易找到的位置了，按摩起来的好处也很多哦。

保持平卧状态，肚脐向下4寸后往旁边移3寸左右即为子宫穴，该穴位下有皮肤、皮下组织、腹直肌;而且，处于该位置的子宫穴有腹内、外斜肌，腹横肌，此外，还有胸壁浅动、静脉，髂腹下调经及其伴行的动、静脉，通过这样的方法来帮助我们按摩保健，对于身体的好处是非常多的，是大家要注意不能错过的优质穴位，尤其是女性朋友们，坚持按摩子宫穴好处极大。

子宫穴能够调经理气，缓解女性痛经、盆腔炎等症状，对于该穴位的刺激除了可以按摩外，还可通过艾灸的方式作用。在艾灸时，用艾条灸15分钟左右即可，若是按摩则需要用中指指腹做环状运动，按摩的时间控制在4分钟左右即可。

经过了我们的介绍之后，大家对于子宫穴就可以有了解了吧，可以发现子宫穴的位置还是比较容易找到的了，而且我们经常的按摩子宫穴，能够起到的功效也是同样非常出色的，所以朋友们在生活中就不要错过了按摩子宫穴哦。

女性朋友需要按摩哪些穴位

太渊穴属于手太阴肺经穴，太渊穴位于人体腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。手掌心朝上，腕横纹的桡侧，大拇指立起时，有大筋竖起，筋内侧凹陷处就是这处穴位。坐位，伸臂侧掌，在腕横纹桡侧轻触桡动脉，从感觉到搏动处稍往桡侧移动，至凹陷处。

此穴为肺经之输穴，五行属性属土，土能生金，故是手太阴肺经的母穴，“虚则补其母”，加上又是肺经之原穴，为肺经之原气流注之处，故此穴擅长补肺虚，即可 补肺气之亏损，又可滋肺阴之亏耗，可治疗久病体弱，肺虚诸证。肺主气，以助心脉行营血，因此穴居寸口，肺朝百脉，此穴又是八会穴之脉会，是脏腑脉气会聚之 处，有调气血，通血脉，助心脉搏动之功，故可用于心脉瘀阻的心痛心悸、无脉症。因此穴位于腕部，可舒筋利节、通经活络，故可治疗手腕疼痛无力。

先以拇指端交替点压对侧合谷穴各1分钟;再用一手的拇指与中指弹扣对侧少商穴十余下，然后换手依法操作另一侧;

接着双手握拳伸出拇指，以指腹轻按揉喉结旁1.5寸处人迎穴1分钟;最后按压太渊穴30次。经常用拇指及甲尖掐按太渊，每次1~3分钟，可以补肺气、利心脏，促进血液循环，还可保健心脑血管，预防心肺疾患，而且还可以通过这样的方法来保护我们的肺部健康了，对于我们的心肺来说都是特别有意义了，我们在生活中就要经常的按摩这一穴位来养生了。

女性朋友需要按摩哪些穴位

用大拇指按压太渊穴片刻，然后松开，反复5~10次，可改善手掌冷痛麻木(用拇指及甲尖掐按太渊穴，每次左右各按1一3分钟)，而且对于我们的肺部健康来说也是很有好处的了，是可以帮助我们缓解肺部不适的了，这是我们不能错过的了哦。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多中医的介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

原文地址：女性朋友需要按摩哪些穴位 穴位的按摩方法(全文)(http://www.99yangshengtang.com/xueweiyangshengtieshi/1507937287204624.shtml)