早上吃西红柿好吗 西红柿汤的家常做法(全文)

【导读】早上吃西红柿好吗?西红柿是一种常见的食材，吃西红柿能帮助减肥哦。那么，早上吃西红柿好吗，西红柿怎么做好吃?一起和99养生堂小编来看看早上吃西红柿好吗的介绍吧!

早上吃西红柿好吗

番茄中含有大量的胶质、果质和棉胶酚等粘性物质，容易在胃里与胃酸发生反应凝结成块状，这些块状物质有可能吧胃的出口堵住，使胃里的压力升高，引起胃扩张，从而产生胃胀甚至剧烈疼痛的症状。

因此，减肥人士在食用番茄的时候一定要注意不要空腹食用，不要在早上一起床就吃番茄或者饮用番茄汁。

正确食用时间应该在饭后食用，这时胃里有其他食物的充盈，大大降低了胃酸的浓度，就不会与番茄里的粘性物质结合形成块状物质了。

可以代替晚餐，吃番茄之前最好喝杯温白开水，再食用。

西红柿汤的做法

玉米排骨西红柿汤

材料

早上吃西红柿好吗

猪前排500克，粘玉米2根，西红柿1个，姜2片，香葱1根，盐，鸡精，料酒15克

做法

1.猪前排洗净，剁成段，焯水后捞出洗净浮沫;玉米切成2cm的段，再对切成半圆形;西红柿切花瓣状

2.砂锅内烧水，水开后放入肋排和玉米，再开锅时，调入料酒，盖上锅盖，改小火炖

3.1个半小时后，放入西红柿，调入盐、鸡精，盖上盖再炖半小时即可

牛肉西红柿汤

做法

1.牛肉一小块，洗净，切细条。2个西红柿切小块。

2.锅里烧开水，把牛肉条放进去煮一会儿(2，3分钟的样子)，捞出，沥干水分。准备一小碗水淀粉(就是把水和淀粉加在一起，调成白色的汤水)。

3.锅里加水(有高汤的话更好)，放入一大匙西红柿酱，放入切好的西红柿丁，加点白糖，加入牛肉条，大火煮开之后，再小火煮上几分钟。倒入水淀粉(倒入之前，搅一搅水淀粉，因为会沉淀)，搅动，到汤比较稠一些了，就是好了。

4.加盐，黑胡椒粉，香油一点点，调味，盛出，撒葱花或者葱丝。

油面筋西红柿汤

材料

鸡蛋2个，西红柿一个，油面筋(我们这里也叫面筋包)，豆腐一块

做法

1：西红柿切片，鸡蛋加点盐划散，豆腐切块。

2：锅中放少许底油，油微热放点葱段，姜丝爆香一下，然后加冷水，接着放入西红柿和豆腐。

早上吃西红柿好吗

3：盖锅盖烧2到3分钟，然后把鸡蛋打蛋花在锅中。

4：放入油面筋，可以下锅之前用手把油面筋捏破，也可以在锅里用筷子把它捣破，自己想怎么弄就怎么弄了。

5： 30秒后就可以加盐，少许葱花起锅了。也可以加点香菜，配配颜色很漂亮的。这汤大家没有喝过吧，保证好喝。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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