晚上喝小米粥会胖吗 小米和什么煲粥好(2)

2、小米南瓜粥

下锅后待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎，可以使粥口感更细腻、粘稠。

3、小米山药大枣粥

小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。

4、小米芝麻糊

小米500克磨面，炒黄，芝麻180克炒黄打碎，每次取小米面30克，芝麻10克，白糖酌量，白开水300毫升调服，早晚各1次。

5、小米山药糊

小米与怀山药等量，炒黄，共研细末，加水煮糊调白糖食用，用于小儿调养或小儿消化不良。

6、小米黄芪粥

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小米50克，大红枣15枚，黄芪15克煮粥，加红糖适量食用。主治产后体虚。

7、小米半夏汤

小米15克，制半夏4～5克，水煎服。适用于脾胃不和引起失眠。

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