香蕉豆浆的做法 香蕉的功效与作用(全文)

【导读】香蕉豆浆的做法是什么？豆浆是生活中很常见的一种饮品，喝了也非常的好，豆浆也可以加些香蕉，那你知道香蕉豆浆的做法是什么吗？下面小编就来告诉大家究竟香蕉豆浆的做法是什么呢。

香蕉豆浆的做法

1.准备泡好的黄豆

2.倒入豆浆机中，香蕉掰成小块也放入。

3.加入适量水。

4.选择湿豆功能。

5.直到程序完成，倒出后饮用。

香蕉的功效与作用

预防高血压

常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

香蕉豆浆的做法

预防疲劳，延年益寿

香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

消炎止痛

民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。

为人体补充热量

香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。

防治失眠

失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。

香蕉什么时候吃最好

香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。

每天吃香蕉的时间

下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥;

早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。

香蕉不能在什么时候吃

香蕉豆浆的做法

首先，不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。

同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。

原文地址：香蕉豆浆的做法 香蕉的功效与作用(全文)(http://www.99yangshengtang.com/xiangjiao/1507590564204392.shtml)