柿子的好处和坏处 柿子的营养价值

【导读】柿子的好处和坏处有哪些?柿子是一种常见的水果食材，当它熟透了是非常好吃的。那么，大家知道柿子的好处和坏处有哪些吗，柿子的营养价值又是怎么样的呢?一起和小编了解一下柿子的好处和坏处吧!

吃柿子的好处

1.润肠通便

柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。另外，柿子和柿饼都可作缓和滋养品。并有止血润大便的作用，能缓和痔疮肿痛，止痔疮出血及直肠出血等。

2.解酒

柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。

3.活血降压

柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

柿子的好处和坏处

4.补碘

柿子含碘高，是缺碘性甲状腺肿大患者的保健佳果。

柿子的营养价值

1.每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

原文地址：柿子的好处和坏处 柿子的营养价值(http://www.99yangshengtang.com/shizi/1474108559173552.shtml)