常吃黑巧克力可保护消化系统

【导读】巧克力是我们的情人节必备的东西，巧克力除了能够表达爱意之外它对我们的消化也有一定的帮助，当然我们说的是黑巧克力。尤其是对于女生和一些孩子们来说，他们就比较喜欢吃甜食了，经常包里面放点糖果或者巧克力。今天我们讲的就是现在市面上比较流行的黑巧克力，黑巧克力的益处太多了，而且偶尔吃一些黑巧克力能够增强我们的消化能力。

黑巧克力的4大益处

专家认为，每天适当吃一点黑巧克力，对健康有4方面益处。

1.多酚和黄烷醇：保护心血管

营养专家介绍，巧克力，尤其是黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。

同时，黑巧克力中含有类黄酮物质黄烷醇。这种物质能防止胆固醇在血管内积累，防止血小板凝块，有利于血管畅通;能保持血管弹性，防止血管变硬;并能降低血压，减少潜在的、破坏性的血栓形成，其抗血栓的效果甚至比红酒、茶以及浆果类水果还要好。

常吃黑巧克力可保护消化系统

2.咖啡因：有助控制食欲

专家表示，巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。

在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。研究证实，相比牛奶巧克力，黑巧克力能更有效地帮助人们避开高热量的节日食物，减少人们对甜味、咸味和脂肪食物的渴望。

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