木瓜怎么吃 木瓜的功效和作用

【导读】木瓜怎么吃?说起木瓜，是广大女性非常热爱的一款水果，是岭南四大名果之一,那么木瓜该怎么吃?木瓜都有哪些功效和作用呢?今天就和小编来看看木瓜怎么吃吧!

木瓜怎么吃

1.木瓜牛奶

材 料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

(1).选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。

(2).将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

功效：润肤养颜。

2.木瓜果盘

把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。

木瓜怎么吃

3.木瓜牛奶椰子汁

材 料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。

做 法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

功 效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

原文地址：木瓜怎么吃 木瓜的功效和作用(http://www.99yangshengtang.com/mugua/1500161769200124.shtml)