鲤鱼能减肥吗 鲤鱼的瘦身做法(全文)

【导读】鲤鱼能减肥吗?鲤鱼是一种常见的鱼类，肉质非常鲜嫩，很受大众的欢迎。那么，吃鲤鱼能减肥吗，鲤鱼有哪些美味的做法呢?一起和小编来看看鲤鱼能减肥吗及鲤鱼的三款美味做法吧!

鲤鱼能减肥吗

鲤鱼的热量：91卡/100g

食用鲤鱼可以帮助MM排出体内多余水分，让浮肿的身材变得纤细，从古到今，鲤鱼都被认为是最具利尿功效的鱼，特别是把鲤鱼和红豆一起煮，能让MM的水肿身材瘦一圈呢!

当然，鲤鱼除了比较喜欢被煲汤之外，红烧或者是糖醋都还不错，都是可以接受的。因为这些烹调方法也可以让鲤鱼更美味呢。

鲤鱼汤

原料：鲤鱼1000克，辣椒15克，姜、芫荽、黄酒、荜拔、葱、味精、醋、清水备适量。

鲤鱼汤的做法

鲤鱼能减肥吗

1.将鲤鱼宰杀，去鳞、鳃及内脏，洗净后切成1寸见方的决;葱、姜洗净，拍破待用。

2.将鲤鱼块、葱、姜、荜拔放入锅内，加适量清水用武火烧沸，改用文火煮约40分钟再加芫荽、黄酒、味精、醋调味即成。

功效：鲤鱼具有健脾益气、利水消肿、下气通乳的功效。

应用：适用于水肿胀满、脚气、黄疸、咳嗽气逆、乳汁不通等症。

红烧鲤鱼

原料：鲤鱼750克，植物油100克，高汤750克，酱油、白糖各15克，料酒、蒜片各20克，精盐3克，湿淀粉30克，姜块、葱段、香菇、笋片各25克。

红烧鲤鱼的做法

①鱼去鳞、鳃、内脏后洗净，鱼的一面用刀划十字花刀，另一面横划数刀。

②把鱼炸至金黄色后捞出，原油锅放入蒜片、葱、姜、高汤、料酒，开锅后放A炸好的鱼，再放入调味料移至微火煨，至汤剩一半时将鱼盛人盘内;锅移旺火用湿淀粉勾芡，浇于盘中鱼上即成。

特点：色金黄，味鲜美，汁浓鱼香。分娩前食用，有利于孕妇清除因水钠潴留所致的水肿。

清蒸鲤鱼

原料：新鲜鲤鱼1条。

鲤鱼能减肥吗

清蒸鲤鱼做法

(1)将鱼宰杀后，去鳞、内脏，洗净。

(2)不放任何调料，上锅蒸15~20分钟，取出趁热食用。

清蒸鲤鱼的做法

功效：对胃酸逆流的害喜症状有奇效，而且鲤鱼性平和，有安胎作用。

原文地址：鲤鱼能减肥吗 鲤鱼的瘦身做法(全文)(http://www.99yangshengtang.com/liyu/1474713352174380.shtml)