六大健康习惯的“副作用”(2)

　　4、刷牙

刷牙

　　刷牙是每天必须得生活习惯。一般人都会起床立刻刷牙，其实，饭前刷牙是一种错误的习惯。健康的刷牙方法应该早饭后20分钟左右。

　　平时我们一般选择用冷水刷牙，这样是不健康的。冷水容易导致牙本质敏感酸痛，不利于牙膏发挥它的有效物质，引起牙痛等其它炎症。

　　5、盲目选择水果

盲目选择水果

　　人们为了补充身体所需的各种维生素等营养成分，都会选择吃一些水果。因此，胡萝卜成为了人们的首选之一。胡萝卜不仅富含丰富的营养成分，而且价格还便宜。但是如果长期摄入胡萝卜，容易使皮肤变得有些黄色或橙色，但对身体没有任何伤害。

　　胡萝卜中含有胡萝卜素，是一种天然色素，这也是胡萝卜呈现橙色的原因。所以，胡萝卜虽然是一种很好的维生素补充水果，但是忌不可多食。

　　6、洗手液危害大

洗手液危害大

　　勤洗手是一个良好的卫生习惯，在流感病发的季节，很多人会选择用洗手液来清洁皮肤。每隔几分钟就要洗个手。但是，用太多洗手液危害大。

　　经常使用洗手液会杀死有益细菌，使人体容易受到病原体的侵袭。

原文地址：六大健康习惯的“副作用”(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/144100455488761.shtml)