健康生活方式 日常错误喝水方法易致病

　　【导读】健康的身体是由我们的生活习惯来保持的，如果你的生活方式有误，那么你的身体也会出现疾病现象的，下面就跟小编来看下健康生活方式，日常错误喝水方法易致病。

　　5种错误的喝水方法

　　1、盲目泡茶

　　我国自古就有喝茶的习惯，甚至喝茶引出很多的茶文化。喝茶是不仅是一件文雅的事情，并且常喝茶还可延年益寿，有助于身体健康。但是盲目的喝茶反而会引起健康问题。

　　首先，茶叶中含有的单宁酸可以使蛋白质凝结，影响人体吸收。其中的鞣酸同样会与蛋白质结合，形成具有收敛肠道作用的鞣酸蛋白，容易造成肠道问题。

　　其次，用茶水送服药物，会降低人体对铁的吸收，破坏药性。

　　2、凉茶喝多

　　现在已经过了立秋，秋季容易干燥和上火，所以很多人的凉茶还没有扔掉。但是凉茶的主要成分是一些寒性的中草药，这些中草药具有清热解毒的作用，但是喝多容易伤及脾胃，损阳气。脾胃受伤就会造成食欲和胃肠道的消化问题。

　　3、喝冷水

　　喝冷水伤身的道理和喝凉茶相似，立秋之后不适宜再喝冷水，长期喝冷水，水和身体内脏的温差大，容易引起胃肠道的消化吸收问题。而且，冷水寒性，会伤胃又伤阳气，长久容易留下胃部疾病。

　　4、饮料代替喝水

　　喝水是一个补充体内水分的一个过程，但是喝饮料恰恰相反。其中含有的糖分被称为“虚卡路里”，在进入人体后只会提供热量，毫无营养价值。

　　而饮料中含有大量的色素和香精，这些物质虽然不会给身体造成伤害，却会降低食欲，而生活中最好的饮品是白开水。

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