餐桌上十五种食材助您远离冠心病(3)
发表日期：2015-04-14 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
十一、芹菜
芹菜中富含挥发油、甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿的功效。
芹菜
十二、韭菜
富含丰富的纤维素、挥发性精油以及含硫化合物、减少胆固醇吸收、有降脂的功效。
韭菜
十三、菇类和食用菌
蘑菇等食用菌富含蛋白质、低脂肪、不含胆固醇，具有明显的降至降压作用。黑木耳能防止血栓的形成，防止动脉硬化和冠心病。
菇类
十四、藻类
海带、紫菜、海蜇等均含有丰富的矿物质和多种维生素、具有降压和降脂的功效。
藻类
十五、山楂
山楂含有黄酮类、金丝桃碱等成分，具有降低胆固醇、降低血压作用、还能扩张血管。
其实、我们不断人分享一些保健的常识，归根结底还是希望大家能科学的饮食，合理的安排起居，只有这样我们的健康才会得到真正的保护。
原文地址：餐桌上十五种食材助您远离冠心病(3)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142901922968879.shtml)
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