八种“平民”食物最适合春补

发表日期:2015-03-31 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  摘要:春天吃什么食物?春补补哪些食物比较好?很多人觉得春天不用补,其实不然,每个季节都有最适合的食物,以下八种食物春补最适合。

  春季杀菌吃大蒜

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大蒜

  大蒜具有很强的杀菌能力。

  提示:但不可空腹生食,也不可与蜂蜜同食。

  春季吃葱补维C

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  葱的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。

  提示:用葱白500克,大蒜250克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可预防流感。

  健脾益气吃山药

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山药

  山药尤宜于春季食用,它营养丰富,健脾益气,补肾益精。

  提示:将大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可强身健体。

  体弱者吃点大枣

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大枣

  大枣性味甘平,尤宜于春季食用。

  提示:对身体虚弱的人,平时可多吃点枣米饭。

原文地址:八种“平民”食物最适合春补(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142778617263494.shtml)

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