老年人营养膳食的八大养生原则(3)
发表日期：2015-03-18 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
食盐要限量
长期摄取过量的盐，与高血压及某些肿瘤的发病率有一定的关系，老年人应该养成“口轻”的饮食习惯，每日食盐的摄取量以5至6克为宜。
饮酒要节制
每克酒精的产热量达29.4千焦耳，相当于碳水化合物的1.75倍，接近脂肪的发热量。所以老年人不宜饮酒，即使有饮酒的习惯，也只能选用啤酒或黄酒，其量宜少不宜多。
原文地址：老年人营养膳食的八大养生原则(3)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142666209851630.shtml)
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