春季降火“对症下药” 吃对降火食谱

　　说到春季上火，大家应该都深有感触吧，上火后各种不适虽然不妨碍大事，但是总是会带来小小的不便和痛苦，而上火在医学上分为很多种，如果我们想解决春季上火的问题，一定要有针对性的找对原因再治疗，现在就一起了解一下上火的分类以及正确的解决方法。

　　一、心火

　　主要表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。

　　预防：保持好心态，防止情绪波动，多食果蔬，多饮水，少食辛辣之物，禁酒，多运动。

　　食疗：

　　赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。

　　灯芯草柿饼汤：灯芯草6克、柿饼2个，加水300毫升共煮，将水煮剩至100毫升，加白糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。

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