高考前饮食怎么搭配 食物多样化不要吃太饱
发表日期：2015-02-15 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】：高考乃是人生的一件大事，很多家长都不知道给考生吃什么好，那么高考前饮食怎么搭配？食物多样化不要吃太饱，下面家长们一起来看看吧！
一、食物的安全性比营养更重要
在高考冲刺阶段，一定要为考生选择新鲜、卫生的食物。吃煮熟的食物，尽量吃自家厨房里的食物，避免吃街边的小吃烧烤。以免让不卫生的食物、细菌影响考生的身体健康。
二、早餐要营养丰富
家长要为考生准备营养丰富的早餐，以便储存足够的能量来维持一上午的脑力活动。
可以选择，牛奶+面包+鸡蛋+时令蔬菜一小份；米粥+包子（荤素可他配）+半个苹果。
三、选择考生爱吃的食物
这个关键时期，尽量满足考生的口味，选择他/她平时爱吃的食物，因为熟悉口感可以放松考生的心情，使其心情愉悦，增加食欲。
原文地址：高考前饮食怎么搭配 食物多样化不要吃太饱(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142399411020062.shtml)
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