皮肤喝水有“够” 洗澡太勤也伤肤(全文)

　　不少人认为，皮肤干燥，多见见水就行了。于是，在寒冷干燥的冬季，有人为了滋润皮肤，依旧保持着天天洗热水澡的习惯。殊不知，洗澡太勤，不仅不会起到让皮肤“喝水”的作用，反而可能会导致皮肤问题的发生。

　　冬季洗澡太勤当心“洗出”皮肤病

　　为什么洗澡反而会洗出皮肤病呢?这是因为冬季气温较低，使得人的皮脂分泌相对较少，会导致皮肤干燥。如果冬天还保持天天洗澡的习惯，就可能洗掉保护皮肤的皮脂和寄生在皮肤表面的保护性菌群，容易伤害角质层，引起瘙痒、干燥等症状，还可能导致乏脂性湿疹、皮肤瘙痒症等皮肤问题。

　　乏脂性湿疹是一种季节性皮肤病。这种病在冬季高发，这主要与气候和人体皮肤生理反应有关。冬季气候干燥寒冷，人体水分流失较多，再加上洗澡频繁、常用沐浴露等会洗掉皮肤表层的大部分油脂，使皮肤更加干燥。然后再到温暖的环境或者晚上进了被窝，在温度的刺激下，瘙痒症状就更加明显。

　　其次，冬季洗澡太勤也可能导致皮肤瘙痒症。冬季皮肤瘙痒症是指发生于冬季，以皮肤瘙痒为主要表现，是无原发性皮损或基础疾病的一种常见病症。其主要的发病原因是个体差异、干性皮肤。天气寒冷干燥，皮肤容易缺水而干燥，且皮下小血管收缩，皮脂腺和汗腺的分泌与排泄也随之减少，容易出现皮肤瘙痒现象。特别是老年人，皮肤衰退，不能正常保湿，皮肤中的末梢神经更易受到各种刺激。

　　洗澡要讲究频率、方法并注意保湿

　　冬季洗澡不应该太频繁，如果平时工作、生活的环境比较干净，一周洗两到三次澡即可。老年人或有糖尿病、肾病等基础病的患者可间隔时间更长些。

　　同时，肥皂或沐浴露都要少用，要用的话也尽量选温和些的。因为它们也会破坏皮肤表面的油脂膜。而且水温不能过烫，40度就差不多了，过高的水温也会破坏皮肤表面的油脂膜。冬季可不用肥皂，只用清水冲洗即可。

　　另外，在洗完澡擦干身体后，最好在身体上涂些润肤露，这样可以起到一个比较好的保湿作用。

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