什么是亚健康 4招巧解亚健康烦恼

【导读】亚健康是现代都市青年常见的疾病，随着我们工作压力和生活压力的不断增大，亚健康患者也在逐年增多。那么，亚健康来袭的症状有哪些？如何防护与治疗？小编以下为大家解读。

一、什么是亚健康

什么是亚健康?亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。调查显示，由于现代城市生活节奏加快，加上工作压力偏大等原因，城市精英白领76%左右的人群都处于亚健康状态，而女白领情况可能更糟，过度透支健康是“精英猝死”事件的幕后魔手。那么我们到底是不是处在亚健康状态呢，几个简单的观察方法教你第一时间知晓亚健康，如果你有一个以上的状况，说明你已经处于亚健康边缘了。

掌心

手自然伸开不要用力，看手掌，如果手掌上有白色、黄色大小不一的白点、黄点，乃白岛、黄岛。用手指压划小拇指掌侧后肉厚处，血色回流慢、不匀。

什么是亚健康 4招巧解亚健康烦恼

手背

手背发灰、发黄、青筋明显，手指甲光泽度低。

四肢

稍一活动，就四肢酸沉，无力，弯腰手臂伸直，够不到脚面，向最高最后伸、摸，幅度减小、受限，关节发硬不灵活。

脸面

对着镜子看脸色，当脸上的光亮局部或全部消失了，侧脸用日光或灯光照射，红润蜡质的半透明度没有了，用手轻摸，有点硬凉涩，弹性下降。

什么是亚健康 4招巧解亚健康烦恼

膝盖

一般来说，膝盖的颜色通常要比腿上其他的地方皮肤更深一些，但是如果过深，颜色发黑，提示体内寒湿较大。

脚

有很多人的小脚趾长期穿鞋，以及其他的疾病，导致灰指甲的情况发生，这些都是气血运行不良的表现，哪个地方有灰指甲，说明哪个地方气血运行不好。

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