转氨酶高吃什么好得快 转氨酶偏高这样调理(全文)

【导读】转氨酶高吃什么好得快?饮食不当会导致转氨酶升高，同理，恰当的饮食也可以降低转氨酶。那么，转氨酶高吃什么好得快呢?下面就随小编一起去了解一下转氨酶高吃什么好得快吧。

转氨酶高吃什么好得快

1、茄汁鱼片

青鱼250克，洗净切片;鸡蛋2只打散，以淀粉调糊，倒入鱼片拌匀，放油锅内稍煎;最好投入番茄酱50克，枸杞子20克，加调料以水煮片刻。青鱼健脾，养肝明目。

2、酱汁猪肚

猪肚1只，以盐揉搓洗净，入沸水烫一下取出，以盐腌渍片刻;再投入清水锅内，加葱、姜以及文火焖熟，捞起切片装盘;用芝麻酱、麻油、酱油、白糖、味精调匀，浇在猪肚上即成。猪肚性温味甘，能健脾补虚，滋肝润燥。

转氨酶高吃什么好得快

3、山药米仁粥

山药30克切碎，米仁50克，加糯米50，加水适量煮粥吃，咸甜适宜可常吃，有健脾利湿益肝作用。

4、菊花蜂蜜茶

白菊花10克，或鲜品30克，分成3份泡茶，兑入蜂蜜少许作茶饮。菊花性凉味甘，散风清热，益肝明目，以其配伍滋补五脏的平性蜂蜜，滋肝润肺，消炎解毒。

转氨酶偏高怎么调理

1、多吃些五谷杂粮以及海带紫菜等含纤维的膳食

这是因为纤维可带走体内的食物残渣，减少腐生细菌分泌的毒性物质，减轻肝脏负担。

2、适量补充优质蛋白

多吃一些高蛋白、低脂食品，如豆及豆制品、奶及奶制品等。特别是酸奶含有优质蛋白并且含有乳酸菌，对肝病患者特别适合。

3、保持清淡饮食

多吃新鲜的水果和蔬菜以补充维生素，来提高自身的免疫力。

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4、不喝酒以及滥用药物

酒精和大量药物的使用会使的肝脏解毒工作超负荷进行，对肝脏的影响极大，做好这一点也是其他几点的基础和保证。

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