新妈妈减肥从月子开始 轻松又有效
发表日期：2015-03-10 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】怀孕期间很多孕妇会营养过剩，分娩后还是长胖不少，所以新妈妈的瘦身任务也是很艰巨，其实瘦身计划可以月子期间开始，健康瘦身不仅回到完美身材而且对身体恢复也是有帮助的。
颈部
1向前低头，使下巴尽可能地向回收，直到脖子后面有拉紧的感觉，慢慢地抬起头，再向后仰头，仰到极限为止。交替反复做10次。
2向左右歪头，尽量的使耳朵贴近肩膀。交替反复做10次。这样做，会使你有一种嗓子发热、眼睛发亮的感觉。
新妈妈减肥从月子开始 轻松又有效
手臂
1手臂向前伸，两手的五指交叉，手掌向外用力推，停一会儿，再使手臂弯曲，手心相对合掌，两肘尽力向内用力，交替做10次。
2手臂向后伸，两手五指交叉，两臂尽力向远处伸的同时有向上抬。这样做会使你的上臂和肩部有一种发胀，发热的感觉。会得到很好的放松。
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