冬季你抑郁了吗 九大抑郁症状你有几条

【导读】俗话说冬季要冬眠，很多人进入冬季就会开启“冬眠”模式，易疲倦，对什么事都失去兴趣，嗜睡，似乎有点抑郁症前兆，那么怎么才能赶走这种季节性的抑郁呢?

抑郁症状：

1、没精打采，易疲倦，做事力不从心，慵懒沮丧，精神恍惚。

2、情绪低落，经常因为一些小事而感到苦闷、愁眉不展。

3、沉默寡言，对身体的一切事情都不感兴趣，也不愿意多说话，更不想做事。

4、注意力不集中，思维变慢，遇事难以决断，注意力分散，工作效益下降。

冬季你抑郁了吗 九大抑郁症状你有几条

5、兴趣减少，对于以前的爱好都失去了兴趣。

6、嗜睡，睡眠突然增多，质量却下降了，睡眠后仍会感觉疲累。

7、不想出门，孤僻、喜欢独处，社交活动明显减少，不愿与亲磉来往，甚至闭门索居。

8、失眠多梦，易惊醒，睡眠质量差，长期失眠多梦，特别是早醒为特征，持续数周甚至数月。

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