冬季你抑郁了吗 九大抑郁症状你有几条(2)

9、食欲很差，甚至爱吃很多东西，尤其是喜欢吃富含碳水化合物的甜食。

TIPS：

超过6个便有抑郁情绪，需要梳理好情绪，可适当为自己放个假，计划旅行事宜。

易爆发抑郁症的人群：

1、室内工作者。对于长期呆在室内的人群，特别是体质较弱或很少参加体育锻炼的脑力劳动者。由于社交范围变小，缺乏人际间的直接交流沟通，易积累负面情绪，对网络的依赖性较大，人会不自觉的封闭，与外界脱节。

2、工作压力大的人。由于户外活动少，而且经常累积压力，情绪释放的途径没有或很少，对于这类人非常容易产生抑郁情绪。

冬季你抑郁了吗 九大抑郁症状你有几条

3、感性敏感的女性。女性抑郁症比男性更高，约为4倍。到了冬季，女性大脑中的复合胺会因为日照减少而分泌失常，因此导致生理紊乱和

内分泌

失调，从心理上看，性格内向敏感的女性对外界刺激的反应能力较低，易引起抑郁情绪。

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