神经衰弱吃什么食物 这些食疗让你精神奕奕(全文)

【导读】神经衰弱吃什么食物?神经衰弱是一种常见的大脑神经功能障碍性疾病，患者深受其扰，痛苦不堪。其实，日常的饮食调理可以有效的缓解神经衰弱的症状，那么，神经衰弱吃什么食物好呢?下面就随小编一起去看看神经衰弱吃什么食物吧。

神经衰弱吃什么食物

1.主食：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、糙米、燕麦、大豆及豆制品等。

2.肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋以及及动物的脑类、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓等，海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱调理亦有好处。

神经衰弱吃什么食物

配方：新鲜柚子皮1个，葱2根，花生油、盐适量。

制法：取新鲜柚子皮放炭火上，将柚子皮外层黄棕色表层烧焦刮去，放清水中浸泡1日，使其苦味析出，然后切块加水煮，将熟时把葱切碎加入油盐调味。

功效：解郁下气化痰。

用法：每日2次饮服。

2.枸杞甲鱼肉

配方：甲鱼1只，枸杞子60克。

制法：将甲鱼去内脏及头，洗净，放在砂锅里，加入枸杞子，添加足量清水，用小火慢慢煨熟，调味即可。

功效：滋补肝肾，补虚安神。

用法：食肉喝汤，每日吃2餐，连吃2日。每周10次。

3.冰糖桂花莲子

神经衰弱吃什么食物

配方：白鸭1只，茯神、麦冬各20克，冬瓜500克。

制法：取白鸭宰杀;去毛及内脏，放进茯神、麦冬(用纱布包)，给足水量，先煮一段时间，然后添放冬瓜，直至鸭肉熟透，冬瓜烂熟为止，最后加入少量调料。

功效：清热宁心，滋阴安神。

用法：吃鸭肉和冬瓜，喝汤汁，分2～3次食完。

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