肩膀疼可能是肺癌 肩周炎自我按摩有奇效

【导读】平时天天坐在办公室，一起身，腰酸背痛、肩膀酸痛是再正常不过的了。这些痛也不过就是缺乏运动导致的，谁会想到肩膀痛还可能是肺癌的征兆。肩周炎可因肩关节活动受限而加剧。除了服药治疗，另外，肩周炎自我按摩有奇效。

肩膀疼可能是肺癌

由于患者自己很难判断，我们会推荐肺癌高危人群通过低剂量螺旋CT等方法进行筛查。例如，重度烟民、从事矿区工作的、生在肺癌高发区的、有肿瘤家族史的、有慢性肺部疾病史的人群应格外留心肺癌的蛛丝马迹。如果能早期发现肺癌，并及时手术，患者5年存活率可达到80%左右。而那些因为体质较弱、心肺功能较差无法承受手术治疗的老年人，还可以选择放疗。现代放疗精度提高，在大幅度提高“杀肿瘤”剂量的同时，不增加波及正常组织的剂量。除了对早期肺癌的治疗效果好，还能延长中晚期肺癌患者的生存期、缓解痛苦，提高他们的生存质量。

肩膀疼可能是肺癌肩周炎自我按摩有奇效

肩周炎自我按摩有奇效：

下面介绍一下肩周炎的按摩方法。每天用这种方法按摩一次，坚持1~2个月后就能收到不错的效果。

第一步，用健康一侧的手掌和拇指从上至下按揉疼痛的肩关节前部和外侧，持续1~2分钟后，用拇指点按局部的痛点。

第二步，用手的第2~4个手指的指腹揉按肩关节后部的每个地方，时间约1~2分钟，在按的过程中如果发现痛点，可以再用手指点按一会。

第三步，用拇指和其余的手指一起揉捏疼痛一侧的上肢和上臂肌肉，从下至上揉至肩部，约1~2分钟。

第四步，在健康的肩部周围也可以用上述方法按摩，一边按摩肩部，一边让肩关节向各个方向活动。

第五步，用手掌从上到下揉1~2分钟后，如果有按揉不到的地方，用拍打的方法来按摩。

此外，还可以用运动疗法进行辅助治疗。患者需站立，每天早晚各做一次。下面的动作可以全做或者挑一些来做。

肩膀疼可能是肺癌肩周炎自我按摩有奇效

1.做多个方向的倡关节主动运动，例如：外展、后伸、内外前后旋转、前上举、内收等。

2.腰部向前弯曲成90度，上肢自然地垂下，放松肌肉，做画圈的动作以及左右前后地摆动。

3.双手的手指交叉，在背部互握，肘部要伸直，用好的一侧的上肢将疼痛一侧的上肢拉向好的一侧。还原以后，弯曲肘关节，双手指触摸后腰部，双手拇指尽量向背上方举起，要尽量举得高一些，然后还原。

肩关节的治疗不能光吃药，不运动，相信患者们只要多运动，再配合药物治疗，是有机会治好肩周炎的。

预防肩周炎关键在于锻炼

肩周炎是肩关节周围炎的简称，是一种肩关节周围软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病。多见于50岁左右的中年人，故俗称“五十肩”，是影响中老年人健康的常见病和多发病。事实上，肩周炎早期疼痛多不严重，如果能长期坚持自我锻炼或按摩可以起到较好的效果。锻炼可以活动关节，缓解关节粘连，促进血液循环，达到早期止痛和促进功能恢复的目的。

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