肩周炎怎么办 缓解肩周炎疼痛的方法

【导读】肩周炎怎么办？肩周炎是很多现代人都有的问题，常久坐不起，缺少锻炼都会导致肩周炎，那肩周炎怎么办呢？继续往下看，你就会知道肩周炎怎么办，告诉你一些缓解肩周炎疼痛的方法。

肩周炎怎么办

口服镇痛药

锻炼会造成疼痛，有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小，效果随之会变差。适当使用口服镇痛药，可以有效地辅助患者继续坚持锻炼。

药浴浸泡

常规的一些中药先加清水适量浸泡15分钟，煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处，冷则加热再熏洗，药浴能祛风除湿通络，温经散寒，活血化淤，且有较强的止痛作用。

仰泳法

两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动（为保持平衡可倒退着走），每天1—2次。刚开始可能肩膀会比较痛，因此可将每次运动的时间控制在5—10分钟，之后再慢慢增加。

肩周炎怎么办

热敷法

每天在家用热毛巾，在患侧敷上20分钟，敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害，可以热敷20分钟后，再冷敷20分钟，交替进行。

拔罐火

拔罐比较安全，可以在肩前部、肩外侧和后部。寻找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽气罐。拔罐之后要活动肩部，否则反而不利于治疗。隔天治疗一次即可。

原文地址：肩周炎怎么办 缓解肩周炎疼痛的方法(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/jianzhouyan/1465947566150769.shtml)