吃菠萝会发胖吗 菠萝的好处有哪些

【导读】吃菠萝会发胖吗。菠萝是一种春季水果，味道甘甜多汁，非常的美味哦。那么，吃菠萝会发胖吗，菠萝吃了有什么好处呢?一起和99养生堂来看看吃菠萝会发胖吗及吃菠萝的好处与禁忌有哪些吧!

吃菠萝会发胖吗

吃菠萝不会发胖哦，而且会有很好的减肥功效，但切记不宜多食。

1个菠萝热量为310大卡。含水量高、热量低的一种水果，含有一定钾，可帮助缓解钠摄入过多造成的水肿，适宜减肥期间食用。但不可长期食用。

吃菠萝有哪些好处

1、保健

促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。中国吃网餐饮网专家提醒，运动员适合菠萝：有消炎和消肿作用，能够促进血循环。

2、减肥

吃菠萝会发胖吗

菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。

3、清理肠胃

常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的菠萝。

4、消除感冒

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