秋天吃柚子的好处 五个方法挑选好柚子

　　【导读】秋天吃柚子有什么好处？现在正是吃柚子的好季节，柚子是我们平时爱吃的水果之一，它不仅水分多，而且营养丰富。那么，秋天吃柚子有什么好处呢？如何挑选柚子呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　秋天吃柚子的好处

　　1、去除色斑

　　柚子中含有丰富的维生素C这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退，所以说，柚子也是一种美容去斑的秘密武器，将柚子切开后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹，然后轻松的按摩皮肤，这样不仅能够很好的起到美白皮肤，而且还是一款简单，方便，又实惠的方法，爱美的女人们，赶快试试吧。

　　2、减少中风

　　柚子中含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性，这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增加血管功能以及消炎的作用，经常吃柚子的女性，患有中风的可能性将大大的降低。

　　3、保护心脏

　　每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的甘油酯，特别是深红色的柚子，对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高。

　　4、增加体质

　　柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处，另外柚子只含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

　　5、有利于减肥

　　在不改变饮食习惯的基础上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用，为什么会有这种情况呢，主要是因为柚子中所含有的一种能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然减肥的水果。

原文地址：秋天吃柚子的好处 五个方法挑选好柚子(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/qiujiyangsheng/1476800254178561.shtml)