秋季降火吃什么 4种清凉食物降火又解燥
发表日期：2015-02-07 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】随着立秋的到来，天气也会随着变凉爽，天气慢慢会变干燥，很多人就会口干舌燥又上火，那该怎么办呢？吃什么可以降火去燥呢？下面小编就给大家推荐四种清凉食物降火去燥。
1.阿胶枣
补血零食
血虚、失眠、发质差的人适合吃
阿胶被誉为补血上品，但味道稍差，大枣具有气血双补的性质，而且果肉甘甜，能改善阿胶的口感，这两种食物搭配，可以起到补气养血的作用。
最佳食用时间
因为有养心安神的作用，临睡前吃最好。血糖高、脾虚、消化不良的人最多吃7个阿胶和枣都属于甜腻的食物，吃得过多不利于消化和吸收，而且容易升高血糖，如果你有脾虚、血糖高、或者消化不良，阿胶枣一次食用最好不要超过七个。
2.固元膏
养元气零食
有腰酸乏力、月经量少、轻微贫血、失眠、心悸等症状，同时脾胃功能好的人适合吃
固元膏的成分是：补血的阿胶、红枣，润燥的冰糖，再加上补肾的黑芝麻、核桃，使这道零食大大增加了补益的作用和范围，可以精、血、脾、肾同补，对提升元气大有益处。
原文地址：秋季降火吃什么 4种清凉食物降火又解燥(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/qiujiyangsheng/142329887512085.shtml)
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