秋季宝宝如何养生 五大诀窍呵护宝宝健康
发表日期：2015-02-07 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】：秋季天气干燥，气温转凉，昼夜温差大，很多宝宝适应能力就很差，此时更容易生病，那么秋季宝宝如何养生？五大诀窍呵护宝宝健康，下面我们一起来看看吧！
诀窍：1：'上火'食物：刺激性食物应当少吃，轻易'上火'，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
诀窍2：给宝宝多喝水：秋高气爽，宝宝应当多喝白开水，不宜喝饮料。假设宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。
各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。
原文地址：秋季宝宝如何养生 五大诀窍呵护宝宝健康(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/qiujiyangsheng/142329877612064.shtml)
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