倒春寒来袭 多晒太阳防感冒
发表日期：2015-04-18 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
久久健康养生导读：最近我们都能明显感觉到气温变化很大大，患病的人明显增多，其中年老体弱和儿童是主要人群。在时暖时寒的春季，要及时应对天气的急剧变化，如何健康度过“倒春寒”呢？
适当“春捂”
招数一：春季锻炼不宜过早
春季锻炼不宜过早。因为早上雾气重、气温低、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、爬山、慢跑、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者是长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。
招数二：做好春捂工作
适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。
原文地址：倒春寒来袭 多晒太阳防感冒(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/chunjiyangsheng/142935848969870.shtml)
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