倒春寒一般是什么时候 倒春寒注意事项

　　春天的时候大家都可以观看到回春的情况，并且大家还可以在这里感受到生机勃勃的景象，但是气温也是有倒寒浮动的，那什么是倒寒春呢？欢迎来看看。一年之计在于春，立春节气已过，作为二十四节气之首，是冬的结束，也是春的起始。立春后，天气转暖，万物复苏，一切都充满了勃勃生机。进入春季以后，大家经常能听到有关“倒春寒”的话题，倒春寒主要是由长期的阴雨天气或冷空气频繁侵入。

　　倒春寒注意事项

　　1.足部保暖

　　俗话说寒从脚生，因为脚部的脂肪比较少，保暖性会比较差，所以在此期间尽量不要穿单鞋，而且洗澡之后也不要穿凉拖。再加上脚底有很多穴位都与身体的内脏相对应，一旦脚部受凉就会引发身体出现各种不适，因此大家在倒春寒的时候一定要做好脚底的保暖工作。

　　2.适当运动

　　春季是一个万物复苏的季节，同时也是一个适合锻炼的季节。在倒春寒的时候大家可以适当的进行一些柔和的运动，比如慢跑，踏青，快走等。但是大家尽量不要进行剧烈的运动，因为在出汗过多的情况下，就容易受到风寒的侵袭而引发风寒性感冒。

　　3.注意通风

　　在出现倒春寒的情况后很多人为了保暖就会习惯性的将门窗关的紧紧的，如果不注意房间的通风就会滋生细菌，这样更容易生病，所以大家一定要经常的开窗透气。

　　4.调整饮食

　　倒春寒的时候很容易引发伤寒感冒，建议大家可以适当的多吃一些刺激性的食物，比如大葱，生姜，大蒜等，能够起到祛除风寒的作用。

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