立春节气之养生

　　【导读】立春，二十四节气之首。每年2月4日或5日，太阳到达黄经315度时为立春。那么立春该如何养生呢？

　　立春的「立」表示开始，「春」表示季节，故立春有春之节气已开始之意。农谚有「春打六九头」、「几时霜降几时冬，四十五天就打春」之语，从冬至开始入九，「五九」四十五天，因而立春正好是「六九」的开始。立春之日，晚上七点时仰望星空，可见北斗七星的斗柄正指向东北，即方位角45度的地方，古人称为艮（八卦之一）的方向。

　　立春作为节令早在春秋时就有了，那时一年中有立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至八个节令，到了《礼记•月令》一书和西汉刘安所著的《淮南子•天文训》中，才有24个节气的记载。在汉代前历法曾多次变革，那时曾将24节气中的立春这一天定为春节，意思春天从此开始。这种叫法曾延续了两千多年，直到1913年，当时的国民政府正式下了一个文件，明确每年的正月初一为春节。此后立春日，仅作为24个节气之一存在并传承至今。

　　《月令七十二候集解》：「正月节，立，建始也……立夏秋冬同。」古代「四立」，指春、夏、秋、冬四季开始，其农业意义为「春种、夏长、秋收、冬藏」，概括了黄河中下游农业生产与气候关系的全过程。

　　中国幅员辽阔，地理条件复杂，各地气候相差悬殊，四季长短不一，因此，「四立」虽能反映黄河中下游四季分明的气候特点，「立」的具体气候意义却不显著，不能适用全国各地。黄河中下游土壤解冻日期从立春开始；立春第一候应为「东风解冻」，两者基本一致，但作为春季开始的标志，失之过早。中国气候学上，常以每五天的日平均气温稳定在10℃以上的始日划分为春季开始，它与黄河中下游立春含义不符。2月下旬，真正进入春季的只有华南。但这种划分方法比较符合实际。立春后气温回升，春耕大忙季节在全国大部分地区陆续开始。

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