颈背部SPA的按摩步骤

发表日期:2015-02-12 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  SPA养生是现在很多都市生活的人非常喜欢的一种养生方式,SPA养生是浸泡在含有矿物质的温泉水中,对我们的身体有多种不同的功效,长期做SPA对我们的身体健康非常有帮助。尤其是颈背部SPA按摩更加受到众多白领们的欢迎,那么颈背部SPA按摩步骤是什么呢?

颈背部SPA的按摩步骤

  颈背部SPA的按摩步骤

  1.先将油擦在颈部,一直沿着涂到背部。之后用一只大拇指,沿颈部一次一边,平均地指压。

  2.在脊椎的一側同时用兩支大拇指,从颈部下方沿著脊椎按下。

  3.按摩背部的时后,压距脊椎1公分处。快速地按能达到刺激的功效,缓慢地则有助松弛。

  4.按到尾骨的时后即完成第一阶段。之后照刚才的方式按脊椎的另一側,指压的点尽量平行。

  5.两只拇指分別按在脊椎的两侧,往下向外慢慢地移動。从尾椎开始按到颈部下方為止。目地是缓慢地从指压点散发能量。

  6.用揉捏的方式按摩肩膀。目地是消除肩膀累积的压力。

  7.大拇指压在脊椎的两侧,在距脊椎1公分左右处,轻轻地往下按压。从颈部的下方开始,与第5步相反,按到尾椎为止。

原文地址:颈背部SPA的按摩步骤(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/baojiananmo/142372794516097.shtml)

在本页继续加载

随机文章

栏目排行

经络穴位大全

中药大全