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[白领养生]5道药膳缓解工作疲劳

1.枣仁莲子粥原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。做法：洗净加水共同煮粥，可适量加糖。作用：安神、补脑。 2.枸杞羊脑原料：羊脑 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
[白领养生]用眼过度易得结膜炎

在网络公司工作的小丽最近发现眼睛总是布满血丝，而且干涩、发痒，同事提醒她可能得了结膜炎。小丽想，既然是炎症，就消炎呗。于是开始点抗生素眼药水。 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
[白领养生]脑疲劳仅靠睡觉不解乏

很多上班族，在一天劳累的工作后，常挂在嘴边的一句话就是：回家好好地睡上一觉。睡觉看似最能让人快速解除疲劳的好方法，但仍然有不少人在醒来后还是发 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
[白领养生]上班族养胃10忌

上班族应酬多，容易饮食不节，因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下10点禁忌。 1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
[白领养生]职场“拼命三郎”饮食细节

现在，健康问题已成为办公族们关注的焦点，可是关于亚健康的解决办法，多是针对白领丽人们的。其实，相对于女性白领，办公室先生们更容易透支健康。一直 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
[白领养生]教你怎样预防颈椎肩背痛

近日，北京同仁医院举办京华健康大讲堂，该院骨科脊柱外科顾树明主治医师指出，颈椎退化较早，在日常生活中避免一些不良姿势，加强颈椎自我保健，方可远 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
[白领养生]上班族一天的喝水行程表

饮好水尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
[白领养生]桌椅做道具办公室瑜伽随时随地练

道具：桌子、椅子。时间：开网页、接电话、复印文件以及喝一杯茶的空隙。功效：缓解头痛、颈痛以及腿酸软、腰肌劳损等症状，还可塑造完美身段。健康的 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
[白领养生]上班族的减压瑜珈练习

瑜伽的放松练习，有利于缓解身心的紧张疲惫，练习到较高境界，能够瞬间让手指或某部分肢体降温10摄氏度以上。 1、早晨为上班做好准备的提神醒脑练习椰树式 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
[白领养生]鹌鹑蛋可做办公族的补脑丸

办公一族用脑量太大，为了给自己补脑，很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实，与其花那么多钱买化学食品，不如每天吃几个鹌鹑蛋，这可是天然的补 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
[白领养生]你“中场休息”了吗？

你中场休息了吗? 午间一小时相当于八小时工作中的一次中场休息。不少写字楼白领并不仅是把它当成吃一顿饭的时间，而是挖掘出其中的潜藏价值。走楼梯，放 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
[白领养生]上班族改善睡眠质量三个妙招

世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
[白领养生]白领健康八个警告引以为鉴远离亚健康

据调查，在亚健康人群中，白领占了六成。白领们总是奔波忙碌在工作上，很少会抽出时间来休息锻炼一下。然而，我们的身体很难承受长时间的超负荷工作，若 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
[白领养生]上班族保健5动作赶走头昏脑胀

很多上班族，由于整天都面对电脑，常常会出现头昏脑胀、双眼酸痛的不适感，究其根本原因，就是活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足所致。小编在此推 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
[白领养生]办公室白领MM保健小技巧

天天坐在办公室里面，你是否感觉到厌烦了呢？天天坐在办公室里面一动不动，你是否感觉到筋骨肌肉都生锈了呢？天天做在办公室里面，你有没有感觉到压抑和 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
[白领养生]春季养生战役让白领生命充满朝气

和煦的阳光，暖暖的微风，沐浴在春天的美好中感觉一切都充满着生机。专家指出，春季养生在精神、起居、饮食等方面，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
[白领养生]白领女性饮食搭配技巧

随着社会的进步，整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
[白领养生]四种疗法告别白领健忘症

健忘症是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
[白领养生]8种办公室恶习损健康

长期待在办公室的你，殊不知有许多习惯都对你健康造成了损害。赶快对照一下，将中标的习惯通通都改掉。 1、久坐不动：长时间坐在电脑前面一动不动地埋头 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24
[白领养生]白领养生流行＂健康三杯论＂

在当今这个节奏极快的社会里，背负生活工作压力最大的当属作为中坚力量的都市白领了，然而，常常处于超负荷运转状态的他们由于长期生活习惯不规律，导致 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24