阳虚体质如何饮食 测测你是阳虚体质吗(2)

3、忌吃：新姜、小蒜、蓼子、野鸡肉、狗肉、霜下瓜、葵菜

“勿食新姜，食之成痼疾。勿食小蒜，伤神损寿，魂魄不安。勿食蓼子。勿以猪肝同饴食，冬成嗽病，经年不瘥。勿食雉(野鸡)肉，损人神气。勿食犬肉，伤人神气。勿食霜下瓜，冬发翻胃。勿食葵菜，令食不消化。平时可配合滋补食疗以补养身体。

阳虚体质的人，平时不宜多食生冷、苦寒黏腻之品，即使在盛夏也不要过食过寒凉之品，如田螺、螃蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。

测测你是阳虚体质吗

总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征：形体白胖，肌肉松软，不健壮。

常见表现：容易怕冷，手脚不温，喜欢吃温热的饮食，对冷的饮食比较抗拒，精神不振，睡眠偏多。

阳虚体质如何饮食

面色惨白，口唇颜色较淡，毛发容易脱落，大便稀薄，小便清长。

心理特征：性格一般沉静、内向。

发病倾向：多为寒证的疾病，比如痰饮、肿胀、泄泻、阳痿等。

对外界环境适应能力：不耐受寒冷天气、耐夏不耐冬，容易感受湿邪。

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