如何判断自己的体质 手冷的人脾肺虚弱

　　【导读】如何判断自己体质是属于哪一类呢？其实最简单的方法就是从自己的手上的温度或者手上的汗就可以判断出自己是属于哪一类的体质了。

　　四招教你如何从手看出自身体质

　　1、手冷的人脾肺虚弱。有些人一年四季手都是冷的，尤其到了天冷的时候更加明显，很多人认为，手冷跟穿衣有关，因此多穿点衣服这种现象就会缓解，这是错误的认识。通常情况下，手冷的人会伴有身体疲倦、腰膝酸软和肠胃病等。这些症状都是脾肺虚弱的表现，因此抗寒能力较差，才会出现持续手冷的现象。对于这些人群，应当多吃羊肉、红枣、生姜等偏热性的食物。

　　2、手干的人血气不畅。到了秋冬季节，气候本身干燥，很多人的双手就会在这个时候出现脱皮和裂痕。这是由血气不畅造成的，使得手的皮肤受到影响。因此，对于这些人群来说，在平常的生活中应当多吃说水果和蔬菜，并且多吃补血的食物，如桂圆、红枣等。在干燥的秋冬季节，不要忘了多喝水，也要注意通常的手部护理。

　　3、手热的人血虚食积。与手凉的人形成鲜明对比，还有一些人的手什么时候都很烫，这种情况通常是血虚或者食物积累引起的。长期如此会导致心烦意乱、失眠多梦等现象。针对这种情况，要少吃榴莲、花椒等温燥的食物，；多吃健脾消化的食物，同时还要保持好的作息时间。

　　4、手黏的人阴虚火旺。最后一种人平常手心经常出汗，这就是阴虚火旺的一种表现，并且会伴有咽干和口燥等症状。因此应该以调理阴虚为主，首先在饮食上要尽量少吃热性食物，多选红豆、红薯和枸杞等食物；其次要有好的作息时间，保持充足的睡眠。

原文地址：如何判断自己的体质 手冷的人脾肺虚弱(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/tizhiyangsheng/143918296486282.shtml)