中医经络养生保健术 如何拍打经络(2)

　　按摩中的正确拍打方法

　　定义：用虚掌或拍子，拍打体表一定部位的一种手法。

　　操作要点：

　　1、沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌，五指并拢。

　　2、拍打要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。

　　主要用途：疏经活络，调和气血，缓解痉挛，消除疲乏。

　　按语：本法是捏筋拍打推拿派的主要用法，也是气功推拿流派、内功推拿流派和伤科推拿流派的常用手法。除胸腹部外，适用于全身各个部位，尤其以颈肩部、背部、腰骶部及大腿部、臀部运用最多。

　　拍打按摩的养生作用

　　1、疏通经络，调和气血

　　拍打养生法主要沿经络循行路线拍打，通过拍打刺激激活了经络之气，气血运行于经络之中，从而疏通经络，调和气血，调理机体阴阳、虚实，达到祛病防病的作用。

　　2、滑利关节，提高运动能力

　　在拍打经络的同时，十二经筋也受到拍打和刺激。十二经筋是十二经气结聚于体内关节的体系，是其外周的连属部分，循行走向均从四肢末端走向头身，行于体表，不入内脏，结聚于关节骨骼处。故可以约束骨骼、滑利关节、提髙机体运动能力。

　　3、提高免疫能力，增进健康

　　十二皮部是十二经脉的功能反映于体表的部位，是经脉之气散布的部位，具有保卫机体、抵御外邪的功能。通过拍打刺激十二皮部，可以增强人体卫气，提高免疫能力。

　　4、消除疲劳，解痉镇痛

　　通过拍打经络，使气血通畅，古人云“痛则不通，通则不痛”，故拍打经络具有解痉止痛功效。

原文地址：中医经络养生保健术 如何拍打经络(2)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/jingluoyangsheng/1455772091114967.shtml)