刮痧的养生功效有哪些 刮痧的具体方法

【导读】刮痧的养生功效有哪些?刮痧作为我们传统的养生项目，在我们的生活中很常见，就连小编偶尔也会去刮痧，那么刮痧的养生功效有哪些?一起和小编去看看刮痧的养生功效有哪些的介绍吧!

刮痧的养生功效有哪些

1、刮手脚，行气通络

很多女性的体质是偏寒的，因此多有手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。建议在刮痧时先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，能行气通络。再用同样的方法刮拭双脚。

2、刮腹部，能通便

经常刮腹部还能清肠通便，要知道长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。建议大家可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂现象，应由下向上刮拭。

3、刮眼周，能明目

刮痧的养生功效有哪些

小时候在学校我们经常都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳。

刮痧的具体方法

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