如何养生 中医调养的相关问题(全文)

　　中医调养的相关问题(一)

　　一、 忌生冷食物和过饱

　　一般情况下，吃中药均忌生冷食物。于是，有些人就产生一个错觉：认为忌生冷是为了吃中药，而不吃中药可以不忌生冷。所以，有人为了夏天吃冷饮，停止中药调养，声称等到不吃冷饮的季节再调。

　　上述想法是不了解生冷食物对人体危害所致。不吃生冷食物的真正目的是顾护脾的元气，是为了不伤脾。“脾统血，脾主运化，脾为后天之本。”脾胃若受到伤害，则百病皆出。

　　二、 气冲病灶

　　中医分两派：一是补益养正派，二是泻火清毒派。“生命方程管理服务机构”坚持的是前派，理论特点是：“养正邪自除”，防病治病以补益脏腑、提高免疫能力为主。过多清泻，虽可一时去病，但因破坏了整体免疫力平衡，或药停病归，或病未好转又因寒凉伤胃，补迫停药。

 

　　身体有病部位在调养后出现比原先更为难受的感觉，叫“气冲病灶”反应。此为调养后体内正气渐渐充足，疾病开始好转，但尚未完全转化为正常的一种特有现象，一般多出现于长期不愈的慢性病患者。

　　由于病灶在体内长期存在，身体有了一定适应性，产生暂时性病理平衡。调养后正气增多，在不断与病邪斗争中，病灶部位生理功能(包括感觉功能)逐渐恢复，对疾病感觉也就敏感起来，于是比原先更多地感觉到症状，造成疾病比原来加重的错觉。

　　气冲病灶反应实际是患病部位机能恢复的表现，坚持继续调养，随着正气充足，难受便可逐渐消除。

　　有些病灶是近期形成的，有些是老病灶(甚至几十年前的。)气冲病灶时局部出现疼痛或不适，一般不超过7天。遇此情况可停调2天后继续调养。如再出现气冲病灶，再停两天。当病灶部位的气血彻底正常后，气冲病灶即根除。

 

　　当体内有潜伏病灶或原有病灶尚未根除，即疾病虽表面痊愈，其残留病灶尚在。这些在调理后，也可能出现气冲病灶反应。这是身体正气充足，逐渐康复的表现。

　　已抽烟、喝酒一辈子的老年人戒烟酒要慎重。老年人身体弱，猛然戒烟酒，病理平衡打破，新平衡一下子建立不起来，这时身体会受不了，可能会因此生病。

　　三、 汤药与丸药

　　汤者，荡也。汤药(用水煎熬的中药)具有药劲大、吸收快的优点，对疾病有一举荡之的效果，见效极快。汤药一般1剂到2剂就可见效，一般不超过7剂。如果吃汤药7天不见效，按传统中医的说法，就应该换药了。所以中医开汤药一般不超过7剂(多数为3剂或7剂)。急性病治疗，古人多用汤剂;

　　丸者，缓也。丸药，包括散剂，现在做成了胶囊，药效释放缓慢，多数要7至21天方可明显见效，快的也要三五天见效。对于一些痼疾(长久不愈的病，多为慢性疾病)必以丸药缓缓调养，方能断根，故丸剂、散剂常用于慢性病在缓解期间的康复调养。

　　水痘是由水痘-带状疱疹病毒所致的急性出疹性传染病，以发热，皮肤分批出现斑疹、丘疹、疱疹和结痂为其特征，具有高度的传染性。水痘与带状疱疹的病原体相同，初次感染时发生水痘，再度受同样病原体感染时可出现带状疱疹。水痘易感儿与带状疱疹患者接触，亦可发生水痘。本病全年均可发生，但以冬春季较多见。儿童时期任何年龄皆可发病，而以1～4岁最为多见。一次患病可获持久免疫。

　　中医学以其皮疹形态如豆，色泽明净如水疱，故也称水痘，又名“水花”、“水喜”。

　　病因病机

　　本病由于外感时行邪毒，从口鼻而入，蕴郁肺脾。肺合皮毛，主肃降，时邪袭肺，宣肃失常，而见发热、流涕、咳嗽等肺卫症状。脾主肌肉，邪毒与内湿相搏，外发肌表，故有水痘布露。本病多属风热轻证，时行邪毒清透即解。少数患儿因毒热炽盛，内犯气营，痘点稠密，疱浆红紫，壮热烦躁，或有惊风。

　　辨证论治

　　1.风热犯表证

　　[证候] 发热轻微，鼻塞流涕，偶有喷嚏及咳嗽，疹色淡红而润，疱浆清亮，点粒稀疏，躯干为多，二便如常。舌苔薄白，脉浮数或略数。

　　[治法]疏风清热解毒。

　　[方药] 银翘散。主要药物：金银花、连翘、豆豉、牛蒡子、荆芥、薄荷、芦根、桔梗、竹叶、甘草。

　　若瘙痒甚者，加蝉蜕、木通、地肤子清热利湿止痒;热甚者，加柴胡、黄芩透表泄热。

　　2.热毒炽盛证

　　[证候] 壮热烦渴，面赤唇红，便秘尿黄，痘大而密，疹色红赤或紫暗，疱浆较浑，根脚较硬，口、眼等处亦见疱疹或溃疡。舌苔黄糙而干，脉数。

　　[治法] 清热凉营解毒。

　　[方药] 清胃解毒汤。主要药物：石膏、黄芩、黄连、生地黄、牡丹皮、升麻。

　　若高热者，加柴胡解热;疹色深红者加紫草、山栀清热凉营;口舌生疮、大便干结者，加大黄、枳实泻火通腑;唇燥口干者，加麦冬、知母、芦根清热养阴生津。

　　经验方

　　1.赵心波经验方

　　[药物组成] 蒲公英、金银花10克，紫地丁 6克，连翘10克，黄芩5克，芦根10克，炒栀子衣3克，薄荷2.4克，蝉蜕3克，木通3克，滑石10克，甘草3克。

　　[功效] 散风清热，解毒利湿。

　　[适应证] 水痘风热犯表证。

　　[用法用量] 每日一剂，水煎分早、晚服。

 

　　发物我们应该都是听说过的，但是对于发物的定义我们可能并不是很了解，只有一个大概模糊的概念的，发物是在特定的情况下产生的，并不是一个固定的事物，那么什么是发物呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!

　　对于发物的认识我们可能并不是很全面的，发物并不是一个明确概念，因人而异、因体质而异的。

　　何谓发物?

　　是否为发物，与性味、疾病、体质有关

　　“中医的发物没有明确的定义。” 所谓“发”，是激发、诱发的意思，发物能够诱发某些疾病或症状。具体来说，食用某种食物，可能原来没病变致病;原来有病的，致旧病复发;在患病过程中，加重病情的，都可以称之为发物。

 

　　例如感冒中的人并不建议吃鸡肉、鸡蛋等食物，对感冒的人来说，鸡肉、鸡蛋就是发物。不过，这并不意味着鸡肉、鸡蛋一定是发物。对于不感冒的人来说，鸡肉、鸡蛋有其富含的营养物质，是日常的营养物，未必是发物。

　　辨证看待发物

　　用对地方是宝物，用错地方是垃圾

　　如上所述，一个食物是否会被列为“发物”，不仅与食物本身的特质有关，还与疾病、体质等因素相关。这就意味着，我们不能一竿子打死发物，正确食用发物、避开发物的不良影响，才是正确的养生之道。

　　发物用对地方是宝物，用错地方是垃圾。例如高尿酸人群、痛风患者，要少吃豆制品、海鲜等发物;炎症、肿瘤患者要少吃生热、动血的发物;大病初愈者要少吃油腻、气滞、湿热的发物，避免影响脾胃消化;感冒患者体质虚弱，最好清淡饮食，避免各类发物。

 

　　对于脾胃虚弱的人来说，糯米是一种湿热发物，不适宜多吃。但对于中气不足、气血虚弱的人来说，适当食用糯米又有弥补中气的作用。牛羊肉对于体质燥热的人群来说，容易引发上火，但对于体质虚寒的人群来说，有一定的温补作用，特别适合在冬季补阳气。

　　常见6类发物

　　1、生热发物

　　典型食物：生姜、大蒜、辣椒、花椒、羊肉、牛肉等。

　　【忌】：阳气上亢、阴虚内热者，普遍人群夏季食用。

　　生热发物本身阳气较旺，容易上火。在阳气旺盛的夏季，普遍人都不建议食用，阳气上亢、阴虚内热者尤甚。

 

　　【宜】：脾胃虚寒者，普遍人群冬季食用。

　　生热发物有时候是绝佳的温补食物，特别是在冬季，有助阳的作用，可适当补充。

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