哺乳期不能吃的东西

正处在哺乳期的妈妈,此时为了宝宝的健康及自身健康着想,切忌贪食。因为有些东西吃了之后,对宝宝的身体健康不利。那么哺乳期不能吃的东西有哪些呢?

1、酒

酒这种东西是宝妈们绝对不允许摄入的,因为宝宝刚出生的这段时间中,哪怕是只有一丁点的酒精进入了孩子的身体里面,也会产生很大的影响,如果摄入过多孩子还会出现睡不好、精神旺盛的情况,而且宝妈的如果喝酒了还会降低母乳的分泌量,让孩子没有奶可以喝。

2、过量的咖啡因

我们都知道,咖啡因对人有着提神的作用,如果宝妈在一天之内摄入了大量的咖啡因,身体没有办法及时消耗干净就会进入母乳,最后就会导致孩子过度兴奋、睡眠困难,这对孩子的生长发育也会有不利影响。

3、大补的食物

除了避开以上两点之外,哺乳期的宝妈,基本用不到大补的食物。有很多宝妈为了奶水的充足,每天喝各种油腻大补的汤水,实际上,这不仅会影响产妇的食欲,而且还会影响孩子的消化,甚至会导致孩子营养过剩而产生不良后果。宝妈平时的饮食还是要以清淡、健康、绿色、均衡为主。

4、味精

味精是很好的调味品,但食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,所以妈妈在哺乳期最好不要吃味精。

5、辛辣刺激的食物

哺乳期间,宝宝在吃妈妈的母乳,妈妈吃了辣的食物,导致宝宝吃了母乳后,容易上火,甚至容易有湿疹或者奶癣。

6、回奶的食物

哺乳期的妈妈不能吃回奶的食物,因为这些食物会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对婴儿健康不利。回奶食物包括韭菜、韭黄、麦芽和苦瓜等等。

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