喝茶要注意什么 夏天喝茶的7大注意事项

　　【导读】喝茶要注意什么？茶道一直是我们中国的传统文化，喝茶消暑解渴是不错的选择，既能消食解腻又能清心降火，喝茶不仅讲究方法，所以关于这项中国的传统你知道多少呢，你真的会喝茶吗，喝茶要注意什么，下面就和小编一起去看看吧！

　　喝茶要注意什么

　　1、忌喝隔夜茶

　　夏天天气本就燥热，加上细菌滋生快，茶水放久了，不仅易发馊变质，还会失去维生素等营养成分，忌喝隔夜茶的原因很多，但最主要的还是食物变质会产生对身体不利的细菌，易伤脾胃，尤其是夏天，容易引起胃肠炎症。

　　2、忌喝久泡茶

　　茶叶泡久了，一来是会使得茶叶内的苦涩物质过度的析出，使得茶汤滋味不好;二来是容易将茶叶内原本一些难溶物质泡出，不利于健康;三来容易使得茶中的维生素遭到破坏，不宜饮用。

　　3、忌多喝浓茶

　　因为浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，会使中枢神经系统的兴奋性增高，所以天气闷热的夏天，浓茶提神是较为常见的方式。但大量饮用浓茶可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。另外，浓茶中的咖啡因浓度高还可以使人上瘾，形成恶性循环。另外小孩肠胃较为脆弱，更因尽量避免喝浓茶，经期妇女、孕妇也应避免喝浓茶。

　　4、忌空腹喝茶

　　即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白质的吸收，易引起胃黏膜炎症。如果习惯早晨空腹喝茶的茶友，可以尝试喝茶性温和一些能养胃的普洱熟茶，如茶汤温润、滋味醇厚的南茗佳人熟茶《初九》，就较为适合早晨饮用，但切记也不可过多饮用。

　　5、忌睡前喝茶

　　睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人尤忌睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。

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