早晨饮食注意事项 别吃油炸食品和碳酸饮料

　　【导读】早餐是我们一天之中最重要的一顿，早餐要吃的营养才能补充我们一天的所需，但是很多上班族的人早餐都是随意解决，那可是会给你身体带来危害的，下面小编告诉你哪些食物是最不适合早餐吃。

　　清晨不宜吃的食物：

　　1、香肠

　　由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成，而且各种食品添加剂"助肘为虐"帮助它们欺骗我们的眼睛。

　　2、碳酸饮料

　　这些饮料只能是让人喝了以后感觉更渴，而不是一般人认为的止渴，碳酸饮料全都含有大量的糖分，一杯可乐就含有5大勺糖。

　　3、含高脂肪的肉

　　特别是油炸食品。

　　4、薯条

　　它对体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加剂的混合物，通常加入添加剂只是为了增强味觉，使薯条更可口。

　　5、棒棒糖

　　内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。

原文地址：早晨饮食注意事项 别吃油炸食品和碳酸饮料(http://www.99yangshengtang.com/yinshiyangsheng/yinshijinji/142396460018792.shtml)