孕妇可以吃枸杞叶吗 枸杞叶的吃法有哪些

　　枸杞叶是有着很高营养价值的食物，大家是可以淖水后拌着吃。很多人也是很喜欢吃枸杞叶的，但也不是所有人都能吃枸杞叶的。那么问题来了，孕妇可以吃枸杞叶吗?枸杞叶的吃法有哪些?下面就一起来好好了解一下吧。

　　孕妇可以吃枸杞叶吗

　　孕妇可以吃枸杞叶，但应适量。枸杞叶是宁夏枸杞或者茄科植物枸杞的嫩茎叶，能药食两用，生活中通常用枸杞叶泡茶或者是做菜。

　　枸杞叶不在孕妇的饮食禁忌中。从中医角度来看，枸杞叶味苦、甘，性凉，具有清热明目、补虚益精的功效。从营养学的角度来看，枸杞叶中含有维生素、纤维素、氨基酸等。孕妇如果将枸杞叶与猪肝煲汤食用，能补充营养，对于胎儿的视力发育也有一定的好处。有些孕妇由于自身抵抗力、消化功能差，经常会出现便秘现象，由于枸杞叶当中具有较多的维生素和纤维素，食用后可以起到促进肠胃蠕动、改善便秘的作用。除此以外，孕妇在孕期会经常出现贫血症状，适量的吃枸杞叶可以补虚，有助于辅助治疗贫血。由于枸杞叶性凉，阴虚体质的孕妇如果服用过度，有可能会导致阴虚加重。所以孕妇是可以吃枸杞叶的，但应适量。

　　一般来说，孕妇每天吃20克的枸杞叶即可满足需求。但是孕妇每天具体能吃多少枸杞叶应该听从医嘱。枸杞叶无论是泡茶喝还是作为食材使用，温度均不宜过高，避免枸杞叶当中的营养成分流失。孕妇如果在吃枸杞叶之后出现了不良反应，应立即停止吃枸杞叶并前往医院的妇产科查明原因，进行治疗。

　　枸杞叶的吃法有哪些

　　1.枸杞叶粥：摘下枸杞叶，腌制猪肉，煮粥，倒入猪肉、姜片、枸杞叶等熬制，这样做出来的粥，好吃美味。

　　2.枸杞叶鸡蛋汤：锅中烧水，加入姜片、鸡蛋、油、干枸杞、枸杞叶等熬汤，这样熬出来的汤，好吃美味，营养高。

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