盛夏补水多喝汤，八道补水汤收藏好，补水润燥健脾胃，清热又解暑

　　很多朋友们都想要轻松的通过喝汤来大补这也是可以的，很多中医的养生汤都是可以让大家越喝身体越好，欢迎大家来了解呀。“药补不如食补“，食疗是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是我们中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。它不仅可以避免去吃苦涩的药物，更能让患者远离接受痛苦的针剂，最重要的是可以让人在饱口福的同时，起到调理身体防病治病的功效，这也是食疗的方法深受百姓欢迎，成为寻常百姓乐于接受的调理方法。

　　养生汤推荐

　　豆芽牛肉汤

　　豆芽牛肉汤是一道清爽美味的汤品。我将瘦牛肉切成薄片，用淀粉、白胡椒粉、食盐、花生油和姜丝腌制后，炒熟至熟透，再加入清水和豆芽一起煮，最后调味提鲜。炙热的夏季，喝上一碗豆芽牛肉汤，清爽爽口，口感鲜嫩。牛肉富含蛋白质和氨基酸，豆芽则含有丰富的微量元素和维生素，营养丰富，能够有效滋补身体，增强免疫力。

　　冬瓜口蘑汤

　　冬瓜口蘑汤清爽可口，不仅可以提供足够的水分，还能满足它们对矿物质和维生素的需求。我将冬瓜切成小块，再加入口蘑、姜丝和葱花，一起煮沸。口蘑具有清热解毒的作用，冬瓜则有清热消暑、利尿通便的功效，二者搭配在一起可以清热解暑、保持身体的水分平衡。

　　鸡蛋瘦肉青菜汤

　　鸡蛋瘦肉青菜汤是一道营养丰富的汤品。瘦肉切片后腌制，鸡蛋则打散备用。我将青菜心放入热水中焯水，鸡蛋则油煎至成型后倒入清水中，加入腌制好的瘦肉和青菜继续煮沸。这道汤富含蛋白质、维生素和矿物质，可以增强身体的免疫力，同时具有清热解暑的效果。

　　丝瓜肉丸汤

　　丝瓜肉丸汤是一道清香可口的汤品。我将瘦肉剁成肉末，腌制后揉成丸子。将丝瓜翻炒至熟软后加入清水，再将肉丸放入煮熟。这道汤不仅滋补丰富，还能满足我们对蛋白质、维生素和矿物质的需求，同时丝瓜还具有清热解暑、补肝养肾的作用。

　　冬瓜玉米牛肉丸汤

　　冬瓜玉米牛肉丸汤是一道清爽又营养的汤品。冬瓜和玉米清洗切块后加入清水中煮沸，再放入牛肉丸一起炖煮。这道汤不仅可以清热解暑，还能丰富我们的营养摄入，增强身体的抵抗力。

　　菠菜口蘑鸡汤

　　菠菜口蘑鸡汤是一道健康美味的汤品。我将鸡肉切块后腌制，菠菜和口蘑则清洗干净切丝备用。将腌制好的鸡肉放入锅中煮沸，再放入菠菜和口蘑，炖煮一段时间后调味。这道汤富含蛋白质、维生素和矿物质，可以提高身体的免疫力，对于夏季容易出现的脾胃不适有一定的缓解作用。

　　冬瓜黄豆猪蹄汤

　　冬瓜黄豆猪蹄汤是一道滋补养生的汤品。将黄豆提前浸泡，冬瓜切块备用。将猪蹄剁成块状，放入沸水中焯水后捞出备用。然后将猪蹄、黄豆和冬瓜放入炖锅中加入适量清水炖煮数小时，最后调味即可。这道汤富含蛋白质、维生素和矿物质，可以增强体力，滋补脾胃，对夏季容易出现的身体虚弱和食欲不振有一定的改善作用。

　　西红柿牛肉汤

　　西红柿牛肉汤是一道清爽的汤品，适合夏季食用。我将牛肉切片腌制后炒熟，西红柿煮熟后放入炖锅中，再将炒好的牛肉片放入炖锅中一起煮沸。这道汤可以提供丰富的蛋白质和维生素C，不仅能够增强免疫力，还能滋补身体，防止夏季容易出现的脾胃不适。

　　以上就是八道适合盛夏常喝的营养汤，它们清爽爽口，口感鲜美，不仅可以满足夏季对水分的需求，还能提供丰富的营养，滋补身体，增强免疫力，减轻夏季的不适感。同时，在饮用这些汤品的同时，我们还应注意科学合理饮食，多喝水，适量运动，保持良好的生活习惯，以保持健康的身体和愉快的夏季生活。

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