经期可以吃火锅吗 吃火锅胃疼怎么缓解

【导读】经期可以吃火锅吗?火锅很多人都爱吃，尤其是秋冬之际，很多人喜欢一起去吃火锅。那么，经期可以吃火锅吗，火锅吃多了胃痛怎么缓解呢?一起和99养生堂小编来看看经期可以吃火锅吗的介绍吧!

经期可以吃火锅吗

女人来月经最好不要吃火锅，因为女性在经期身体是比较虚弱的，不宜碰一些辛辣的食物，多吃一些清淡、滋补的食物，否则会加重经期痛哦。而火锅非常辣、油腻，如果女性来月经的时候吃了容易引起经血多甚至经痛的症状哦!

实在是想吃火锅的话，一定不要选麻辣锅，吃适宜吃一点清淡口味的火锅也是可以的。

吃火锅胃疼怎么缓解

吃火锅胃痛有两种原因导致的，一种是火锅太辣了，一种是吃太饱了导致的，两种形式都有可能导致吃完火锅胃疼哦。

一、吃太辣

1、多喝温水

吃完火锅胃疼的时候，应该多喝一些温开水，这样有利于清洗肠胃，以达到缓解胃痛的效果哦!

2、喝一杯蜂蜜水

蜂蜜水是甜的，可以干扰胃部中的辣味，而且蜂蜜水也有暖胃的功效，吃完火锅喝蜂蜜水可以帮助缓解胃痛哦!

经期可以吃火锅吗

二、吃太饱

1、餐后来杯乌龙茶

乌龙茶有很好的解腻降脂的功效，吃完火锅后来一杯乌龙茶能帮助消化，减缓肠胃对油脂的吸收，让你更不容易发胖哦!

2、餐后2小时运动

吃完火锅后，先歇2个小时，让胃慢慢的蠕动消化，再运动的话，可以更好的促进胃部消化，达到减缓胃痛的效果哦!

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